국가공무원인재개발원 PUBLIC HRD – 100세 시대 장수의 비결 

인간은 누구나 건강하게 장수(長壽)하고 싶다.

양생(養生)은 자연의 순리에 맞춰야 한다.

사회적 양생(養生)은 때와 장소에 따라 다르다.

모두 함께 즐기는 택산함괘(澤山咸卦)의 지혜는 곧 양생(養生)의 정신이다.

정신적 양생(養生)은 편견과 사심(私心)을 버리고 바르게 행동해야 한다.

결과에 집착하지 말고 그 과정을 즐겨야 정신건강에 좋다.

음식섭생은 경건한 마음으로 하고 체질섭생은 자신에 맞은 식이요법으로 한다.